Es handelt sich um das älteste, uns bekannte medizinische System der Welt. Eingebunden in die Beobachtungen des Menschen, der Elemente, der Jahreszeiten, der Wirkungsweise der Pflanzen und der Natur hat der Ayurveda eine großartige, komplexe Behandlungs- und letzlich Lebensweise für den Menschen entwickelt, die in ihrem ganzheitlichen körperlichen und philosophischen Ansatz vielen symptomatisch orientierten westlichen Behandlungsmethoden an Wirkung weit überlegen ist.
Der Mensch im Einklang mit der Natur und dem Kosmos ist das Ziel jeder ayurvedischen Handlungbefinden:
Einen Schlüssel
zum Verständnis des Ayurveda bieten die 3 Doshas: Man unterscheidet
drei grundlegende Funktionsprinzipien, aus denen sich die gesamte Schöpfung
zusammensetzt und die
somit auch in jedem Menschen wirken. Für Gesundheit und Wohlbefinden
ist es nötig,
daß sich die Doshas im individuellen Gleichgewicht befinden:
Nach Auffassung des Ayurveda setzt sich die gesamt Schöpfung aus fünf Grundelementen zusammen:
Raum
Luft
Wasser
Feuer
Erde
Diese 5 Elemente
treten einerseits als konkrete Erscheinungsweisen Feuer, Wasser usw. auf.
Daneben stehen sie für bestimmte Prinzipien oder Wirkungsweisen oder
auch Energien, die sowohl im Kosmos, in den Jahreszeiten, in den Tageszeiten
und auch im menschlichen Körper ihren Ausdruck finden. Im menschlichen
Körper manifestieren sich eben diese fünf Grundelemente als
Grundprinzipien oder Lebensenergien, die als „doshas" bezeichnet
werden und die alle biologischen und psychologischen Funktionen des Körpers,
des Geistes und des Bewußtseins regeln. „Dosha" heißt
soviel wie das, „was die Fähigkeit hat, sich zu verändern"
- sowohl zum Guten als auch zum Schlechten,
wenn wir ins Ungleichgewicht geraten.
Nach diesem
Prinzip werden im Ayurveda die Menschen - sehr vereinfacht dargestellt
- in die drei Grundkonstitutionstypen Kapha, Pitta
und Vata eingeteilt. Mit Konstitution ist
nicht nur die körperliche Erscheinung des Menschen gemeint, sondern
das „Wesen des Menschen" schlechthin.
Im Folgenden werden die drei „doshas" kurz beschrieben, so
daß es Ihnen möglich ist, Ihr eigenes vorherrschendes „dosha"
zu ermitteln.
Das „dosha" Vata repräsentiert die Elemente Luft und Raum. Es ist das Bewegungsprinzip. Vata-Menschen erkennt man an ihrem leichten, zarten Körperbau und ihrem geringen Gewicht. Vata nimmt von Haus aus schwer zu, verliert Gewicht aber relativ leicht. Vata-Typen haben eine schnelle Auffassungsgabe, sind leicht begeisterungsfähig, handeln rasch und neigen zu Vergeßlichkeit. Sie reden gerne, oft sehr rasch und oft zu viel. Vata-Menschen sind fröhlich, schnell und sprachgewandt. Bei erhöhtem Vata, also im Ungleichgewicht, neigt der Vata-Typus zu Ungeduld, ist sprung- und wechselhaft, leidet oft unter Schlafstörungen und neigt zu Verstopfung. Dem Vata-Menschen ist meist kalt. Er hat kalte Hände und Füße und er neigt zu trockener Haut und trockenen Haaren.
Das „dosha" Pitta repräsentiert das Element Feuer oder Hitze und Wasser. Es ist das Prinzip der Umwandlung. Pitta Menschen haben einen starken Drang nach körperlicher Betätigung, sie sind aktiv, außer bei Hitze; die mögen sie nicht. Der Pitta-Typus ist von mittlerer Statur, hat einen muskulösen Körperbau, hat eine lebendige Ausstrahlung und eine geschmeidige Haut. Er ist sehr entscheidungsfreudig und durchsetzungsfähig, hat einen wachen Geist und ein gutes Gedächtnis. Bei unausgeglichenem Pitta neigt er dazu hitzig zu werden. Der Pitta-Typus ist der klassische Hitzkopf, der gerne an die Decke geht. Erhöhtes Pitta führt zu Heißhunger, zu Kritiksucht, zu Magenproblemen. Hautunreinheiten oder generell Hautprobleme sind eine typische Pitta-Erscheinung, genauso wie Haarausfall oder frühes Ergrauen.
Das „dosha" Kapha repräsentiert die Elemente Erde und Wasser. Es ist das Strukturelement, das zuständig ist für den Zusammenhalt und die Stabilität im Körper. Es ist zuständig für Wachstum und Regenerierung, Kraft und für die Regulierung des Körpergewichtes. Kapha-Menschen sind von starker, kräftiger Statur, haben kräftige Muskeln und Gelenke und verfügen über eine gute Gesundheit. Im ausgeglichenen Zustand sind sie verträglich und nicht so leicht aus der Ruhe zu bringen, sind geduldig und verläßlich. Erhöhtes Kapha führt leicht zu Übergewicht, zu Phlegmatismus. Im Ungleichgewicht wird der Kapha-Typ faul und störrisch und leidet häufig unter Depressionen. Kapha-Menschen neigen zu glatter, oft stumpfer, eher fettender Haut und Haaren.